Darmowa dostawa od 299,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Cukry i słodziki

( ilość produktów: 10 )

Co to jest cukier?

To ogólna nazwa węglowodanu — sacharozy, cukru prostego o słodkim smaku. Mimo pozytywnych wrażeń smakowych cukier kojarzony jest z czymś złym, czego należy unikać. O jego popularności może świadczyć fakt, iż rzadkością jest brak nawet małej cukierni w okolicy. W każdej cukierni podstawowym asortymentem są drożdżowe bułeczki, rogaliki, kruche ciasteczka, apetyczne torty i ciasta. Trudno jest sobie wyobrazić urodzin bez tortu. Na szczęście dostępne są jego alternatywy ze słodzikami, o niższym indeksie glikemicznym.

Ile kalorii ma cukier prosty?


Kaloryczność sacharozy to ok. 380 kcal w 100 g tego cukru prostego. Nie powinniśmy go bezkarnie używać w codziennej diecie. To węglowodan zawierający tzw. puste kalorie. Powodują one wiele niekorzystnych zmian w naszym organizmie. Nie przynoszą praktycznie żadnych korzyści. Pobudzają apetyt i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w naszym ciele. Dlatego w wielu przepisach warto zastosować słodzik zamiast cukru.

Co się dzieje w naszym organizmie po spożyciu cukru?

Długotrwałe spożywanie cukru i produktów zawierających cukier powoduje uzależnienie oraz może prowadzić do otyłości. U wielu osób często odczuwalny jest tzw. zastrzyk energii. Niestety efekt ten jest krótkotrwały. Następuje po nim stan zmęczenia i ogólnego znużenia. Reakcje te są regulowane przez poziom glukozy we krwi. Niski poziom glukozy we krwi związany jest natomiast ze zwiększonym wydzielaniem adrenaliny, prolaktyny czy kortyzolu. Skutkiem może być irytacja, niepokój i trudność z koncentracją. Cukiernia nie powinna być zatem naszym ulubionym miejscem. Zamiast słodkiej przekąski sięgajmy po zdrowsze zamienniki jak suszone owoce, orzechy i nasiona.

Zdrowsze zamienniki cukru

Na polskim rynku funkcjonuje wiele substancji, które z powodzeniem możemy wykorzystać zamiast cukru. Nie musimy całkowicie rezygnować ze słodzonej herbaty czy kawy. Jako alternatywa świetnie sprawdzi się: miód, syropy klonowy, daktylowy lub z agawy. Z brzozy otrzymywany jest inny zamiennik cukru- ksylitol. Popularność zyskał także słodzik w tabletkach- stewia. Najlepszym rozwiązaniem dla osób szczególnie dbających o linie będzie słodzik- erytrol, czyli zamiennik cukru bez kalorii. To substancja słodząca, której indeks glikemiczny jest bliski zeru. Kaloryczność erytrolu jest bardzo niska. 1 g tego słodzika to 0,2-0,4 kcal. Stanowi jeden z najlepszych zamienników cukru dla osób na diecie odchudzającej i dla cukrzyków. Duże, ekonomiczne opakowanie 1kg erytrolu (w wygodnej i łatwej do przechowania torebce plastikowej) dostępne jest w naszym sklepie www.gomigo.pl. Serdecznie zapraszamy.

Marka
Cena
-
Pokaż tylko
Zaufane Opinie IdoSell
4.82 / 5.00 39 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-06-09
Bez zastrzeżeń Polecam
2022-02-04
Bardzo sprawna transakcja

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel