Darmowa dostawa od 299,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Chipsy z jarmużu

2021-12-30
Chipsy z jarmużu

Domowa przekąska na wieczór filmowy

Jarmuż to niskokaloryczne liściaste warzywo, bogate w błonnik i związki antyoksydacyjne. Bardzo dobrze sprawdzi się w codziennej diecie. Przygotowane z niego pyszne i chrupiące chipsy, to doskonała lekka i zdrowa przekąska. Gotowe w zaledwie kilka minut. Uwielbiają je także dzieci, co stanowi jeszcze większą motywację do ich pieczenia. 

Liczymy kalorie dla chipsów z jarmużu:

1 porcja chipsów 120 g to 136 kcal

Składniki na 4 porcje:

√ liście jarmużu - 400 g
√ oliwa z oliwek - 4 łyżki 
√ sól - 1 łyżeczka
√ płatki drożdżowe - 2 łyżeczki
 czosnek w proszku - 2 łyżeczki
√ papryka słodka - 1 łyżeczka
√ kurkuma - 1 łyżeczka
√ kozieradka - 1 łyżeczka

Czas przygotowania: 5 minut 

Czas pieczenia: 5 minut

Liczba porcji: 4

Dieta: bezglutenowa

Sposób przygotowania:

  1. Jarmuż umyj i osusz tak, aby na liściach nie było wody. 
  2. Grube łodygi odrzuć, resztę liści podrzyj na mniejsze kawałki i wrzuć do miski.
  3. Liście jarmużu skrop oliwą z oliwy i dodaj przyprawy. 
  4. Wymieszaj dokładnie, by na każdym liściu znajdowały się przyprawy. 
  5. Całość przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. 
  6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 150 st. C przez ok. 5 minut. 

Życzymy powodzenia i smacznej degustacji,

 

Zespół kulinarny GOmigo

Pokaż więcej wpisów z Grudzień 2021

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.79 / 5.00 47 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-08-07
Produkt zgodny z opisem.
2022-06-09
Bez zastrzeżeń Polecam

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel