Domowa przekąska na wieczór filmowy

Jarmuż to niskokaloryczne liściaste warzywo, bogate w błonnik i związki antyoksydacyjne. Bardzo dobrze sprawdzi się w codziennej diecie. Przygotowane z niego pyszne i chrupiące chipsy, to doskonała lekka i zdrowa przekąska. Gotowe w zaledwie kilka minut. Uwielbiają je także dzieci, co stanowi jeszcze większą motywację do ich pieczenia. 

Liczymy kalorie dla chipsów z jarmużu:

1 porcja chipsów 120 g to 136 kcal

Sposób przygotowania:

1. Jarmuż umyj i osusz tak, aby na liściach nie było wody. 
2. Grube łodygi odrzuć, resztę liści podrzyj na mniejsze kawałki i wrzuć do miski.
3. Liście jarmużu skrop oliwą z oliwy i dodaj przyprawy. 
4. Wymieszaj dokładnie, by na każdym liściu znajdowały się przyprawy. 
5. Całość przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. 
6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 150 st. C przez ok. 5 minut. 

Życzymy powodzenia i smacznej degustacji,

Zespół kulinarny GOmigo