Mięta ma działanie rozkurczające na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Pomaga w leczeniu zaburzeń trawienia i ich objawów - wzdęcia i zaparcia. Najpopularniejszą zaletą mięty jest jej pozytywny wpływ na podrażniony żołądek i jelita.  Leczy niestrawności, kolki, biegunki, niestrawność, mdłości i bóle żołądkowe, ponieważ dzięki właściwościom rozkurczowym oddziałuje na mięśnie gładkie żołądka i jelit. Ponadto mięta ma działanie uspokajające - tonizujące układ nerwowy, dlatego przydaje się w łagodzeniu stresu.

Mięta smakuje idealnie w postaci naparu. Picie 1-2 szklanek dziennie skutecznie poprawi przemiany metaboliczne i oczyści organizm. Z racji wyrazistego smaku nie wymaga dosładzania, a tym samym świetnie gasi pragnienie i odświeża w upalne dni.