Hantelki ciężarki do ćwiczeń 2x1 kg

Hantelki klasyczne to podstawowe wyposażenie na siłowni a także osób dbających o swoją sylwetkę. Hantelki winylowe nadają się do treningu aerobowego, siłowego, wytrzymałościowego. Często wykorzystywane są także w gabinetach rehabilitacyjnych. Są popularne do fitnessu.

Hantelki klasyczne 1kg opis produktu:

• Materiał: Żeliwo
• Waga: 2 x 1kg
• Kolor:  turkusowy
• Ilość sztuk w zestawie: 2
• Kształt: klasyczne
• Producent: 4FIZJO

Wygodny uchwyt oraz kwadratowy kształt ciężarków gwarantuje lepszy uchwyt. Dodatkowo dzięki klasycznemu kształtowi, hantelki nie przesuwają się po powierzchni, pozostają stabilne.

Ciężarki 4fizjo wykonane są z żeliwa i powleczone winylową warstwą, nie wchłaniają potu i wilgoci dlatego łatwo utrzymać je w czystości. Mają niewielkie rozmiary, dlatego łatwe je przechować i przenieść na większe odległości. Każdy ciężarek w zestawie to waga 1kg. W skład zestawu wchodzą 2 sztuki ciężarków do ćwiczeń.

Ciężarki do ćwiczeń jak ćwiczyć? 

Rodzaje ćwiczeń z wykorzystaniem ciężarków jest bardzo szeroka. Turkusowe ciężarki do ćwiczeń są doskonałym sprzętem zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Waga ciężarków jest przystosowana dla osób początkujących ale i tych którzy już ćwiczą i chcą podtrzymać swoją sprawność i wytrzymałość. Dobrym pomysłem jest wykonywanie przysiadów z jednoczesnym trzymaniem ciężarków przed sobą na wyprostowanych rękach. Warto dodać, że sprzęt do ćwiczeń pokryty jest winylem, dzięki czemu chwytanie ciężarków jest proste i nie wyślizgują się z dłoni.

Na co działają ciężarki?

Jeśli zadbasz o odpowiednią intensywność treningu, nawet podstawowe ćwiczenia z hantlami potrafią doskonale modelować sylwetkę, wzmocnić siłę mięśniową, a nawet spalać tkankę tłuszczową. Jeśli połączysz ćwiczenia z hantlami z aktywnością o charakterze aerobowym (trening aerobowy polega na wykonywaniu ćwiczeń o intensywności, która podnosi tętno) możesz liczyć na jeszcze lepsze efekty. Prawidłowo przeprowadzony i regularny trening pomoże wymodelować sylwetkę, wzmocnić ramiona, ujędrni biust, a także poprawi ogólną kondycję fizyczną. Ćwiczenia z hantlami doskonale wpływają na budowanie tzw. gorsetu mięśniowego kręgosłupa.

Jak dobrać ciężarki? 

Ciężarki do ćwiczeń tak naprawdę powinniśmy dobrać do swoich możliwości i zaawansowania. Ćwiczenia z hantlami są doskonałym pomysłem na trening w domu, który nie wymaga specjalistycznej wiedzy i kosztownego wyposażenia. Bez dodatkowych kosztów karnetu na siłownię, możemy osiągnąć takie same wyniki jak w klubie fitness jeśli zachowamy taką samą motywację. Jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z aktywnością fizyczną, na początek wybierzmy zestaw hantelków 1kg, który będzie bardzo dobrym sprzętem dla osób początkujących. W miarę zwiększania wydolności organizmu i wzmacniania mięśni możemy sięgać po coraz to większe ciężary, wybierając hantelki 2kg, ciężarki 3kg lub większe.