Darmowa dostawa od 299,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Omlet z mąki z samopszy, z owocami sezonowymi

2021-09-01
Omlet z mąki z samopszy, z owocami sezonowymi

Omlet na śniadanie

Zdrowe i smaczne śniadanie to sekret udanego dnia. Omlet z mąki z samopszy idealnie współgra ze świeżymi owocami, które teraz mamy na wyciągnięcie ręki. Przygotowanie tego ciepłego posiłku zajmuje tylko kilka chwil,a zagwarantuje nam energię na cały poranek. 

Liczymy kalorie dla omletu z mąki z samopszy:

1 porcja omletu z mąki z samopszy 320 g to 520 kcal

Składniki na 1 porcję:

√ mąka z samopszy - 5 łyżek

√ mleko ryżowe - 1/2 szklanki

√ jajko - 1 sztuka

√ białko - 1 sztuka

√ cukier kokosowy - do smaku

√ olej z pestek winogron - 1 łyżeczka

Dodatki:

√ masło orzechowe - 1 łyżeczka

√ syrop klonowy - 1 łyżeczka

√ owoce: banan, jabłko, borówki - po 3 garście

√ orzechy włoskie - 2 sztuki

 

Czas przygotowania: 15 min

Czas pieczenia: 5 min

Liczba porcji: 1

Dieta: wegetariańska

Sposób przygotowania:

1.      Białko ubij na delikatną pianę.

2.      Mąkę wymieszaj z cukrem, dodaj jajko, ubite białko, olej oraz mleko.

3.      Wszystko zblenduj, aby uzyskać gładką konsystencję.

4.      Gotową masę przelej na patelnię i usmaż pod przykryciem.

5.      Usmażony omlet zdejmij z patelni, posmaruj masłem orzechowym.

6.      Na połowę wyłóż pokrojone w plastry jabłka i banana, dodaj borówki.

7.      Złóż omlet na pół, udekoruj resztą owoców, orzechami i polej syropem klonowym.

Życzymy powodzenia i smacznej degustacji,

Zespół kulinarny GOmigo

 

Pokaż więcej wpisów z Wrzesień 2021

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.82 / 5.00 39 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-06-07
Zamówienie błyskawicznie znalazło się u mnie,produkty świeże,zapakowane estetycznie,polecam każdemu
2022-02-04
Wszystko w jak najlepszym porządku

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel